کم خونی یکی از بیماریهای مشترک کمبود رژیم غذایی مناسب است که منجر به کمخونی میشود.. کمبود اهن و هموگلوبین . کمبود هموگلوبین منجر به عملکرد ضعیف سیستم تنفسی .از جمله اختلال در حمل اکسیژن از ریه ها به سایر نقاط بدن .
علائم کم خونی
برخی علائم مهم کم خونی:
ظاهر رنگ پریده پوست به علت از دست دادن خون
--تغییر رنگ ناخن و لب
---بیمار معمولا احساس خستگی میکند و نمی تواند برای مدتهای طولانی کار کند .
--بیخوابی نیز معمولا در بیماران مبتلا به کمخونی مشاهده شده .
---گاهی اوقات ممکن است مشکلات گوارشی مانند سوءهاضمه . یبوست و نفخ شکم نیز دیده شود.
---مشکلات تنفسی سخت نفس کشیدن .
---فرد اغلب احساس سردی میکند. بخصوص سردی دستها و پاها
---ضربان قلب بسیار سریع خواهد شد . فعالیتهای جزیی می تواند ضربان قلب را بیش از حد افزایش دهد.
علل کم خونی :
---کمبود اهن در رژیم غذایی علت اصلی کم خونی است .
---افراد مبتلا به هموروءید(شمع). اعلب مقدار زیادی خون از دست داده و گاهی منجر به کم خونی مشود .
---کمبود ویتامینها (بخصوص فولات و ویتامین c) نیز باعث کمخونی است . این کم خونی به عنوان فقر ویتامین کم خونی نامیده میشود .بدلیل اینکه برای جذب اهن ویتامین cلازمه
---بیماریهای مزمن مانند سرطان نیز ممکن است باعث کم خونی ،بخصوص زمانی که فرد تحت درمان با رادیو ترابی و شیمی درمانی قرار گرفته باشد .
---اسم و برونشیت های مزمن که منجر به سرفه هایی با خلط خونی میشود .
عمده بیماریها به واسطه فساد اخلاط وکثیف شدن مایعات بدن است و از طرفی معلومست که تمام مایعات از خون تشکیل میشود . پس اگر خون پاک و سالم باشد . بدن نیز سالمست.
تصفیه خون زمینه ی برای رشد و استیلاء میکروب و مرض باقی نمیگذارد با خون پاک بیماریهای مسری(عفونی . میکروبی. ویروسی )پیدا نمیشود و به قول دکتر"کرهو"کلیه امراض در اثر الودگی خون و انساج در بدن تولید میگردد.
قدماء برای تصفیه خون وسائل مختلف داشتند از جمله :حجامت بود که امروزه مورد مخالفت پزشکان کلاسیک هست و میگویند: خون ماده حیاتی بشر است. بیماری که قوایش تحلیل رفته درست نیست که از سرمایه نیروی حیاتش بکاهیم و خونش را بگیریم .
این حرف در مورد امراضی که ناشی از کم خونی است یا بیمارانی که دچار کم خونی هستند درست است و انهم نه بطور کلی . زیرا چه بساگرفتن و کم کردن خون حس احتیاج اوره و شریانات را به خون زیادتر کرده . بیشتر دستگاه خون سازی را تحریک میکند . این خود از نوامیس کلی خلقت است که چون چیزی را کم کنند (البته به مقدار جایز)حس احتیاج تحریک شده افزایش میابد . اما درباره سایربیماران نیاز به تفضیل نیست که حجامت از درمانهای سودمند است .
گاهی کم خونی به واسطه غلظت و کثافت خون است چنانچه گاهی کمی اشتها به جهت ماندن مواد زائد و کثیف در بدن است . همانطور که معده را چون پاک میکنیم و زنگ ان را برطرف میسازیم . اشتها تحریک میشود و غذا میطلبد و انچه تغذیه کرده براحتی هضم نموده . تولید خون میکند . مجاری و عروق نیز گاهی به واسطه کثافت و سودا و مواد معدنی جدارش را زنگ گرفته . حس احتیاج خون کمتر میشود . با خارج کردن خون کثیف عروق را از زنگهای معده ی و سوداوی پاک کرده به وظیفه خود(عمل فشار و پرتاب ) وادارش میکنیم .
به هر حال همانطور که چون درخت مو را هرس کنند. شاخه های جوانتری در او میروید اب چاه را بکشند اب تازه تری از ان میجوشد.پستان را بمکندشیر پاکیزه ی از ان جاری میشود ؛حجامت و کم کردن خون ،مولد خون پاک و نیرومندتری میباشد ،همچنانکه باغچه را چون از علفهای هرزه و خارها پاک کنند گل بهتر پرورش میدهد و مجاری خون را چون تمیزکنند خون سالمتری تولید میشود.
بایدها و نبایدهای کم خونی
برخی از راهنماییهای ساده برای جلوگیری از کمخونی
رژیم غذاییر سالم ،غنی از اهن مانند غلات سبوس ،حبوبات ،اجیل ،خرما ،ریشه چغندر،گوشت قرمز،بویژه گوشت گاو و حبوبات .ممکنه برخی افراد سوال پیش بیاد گوشت گاو سودازاست درسته ولی گوشت گاو خون زیادی دارد وبرای افراد کمخون خونساز. بنده خودم یکمدت کمخونی داشتم بنابر توصیه مادرم که گوشت گاو خون زیادی دارد استفاده کردم دوستان میتونند در این رابطه سمت اذربایجان تحقیق و تفحص کنند.
---رنج بردن شخص از کمبود ویتامین .. باید رژیم غذایی غنی از ویتامین ها مانند تخم مرغ . ماهی و گوشت و محصولات لبنی طبیعی و سالم . میو هاجات و سبزیجات تازه
---اگر فرد از کمبود اسید فولیک رنج میبرد . باید حتما از سبزیجات برگ سبز و غلات در رژیم غذایی خود استفاده کند .
--برخی منابع طبیعی کمبود ویتامین c که به شما در درمان کمبود ویتامین کمک میکند از جمله میوه های خانواده مرکبات تازه . سبزیحات دارای برگ سبز . انگور . فلفل ..گوجه فرنگی
دراوهای خانگی برای کم خونی
--قرار دادن گوشتهای ارگان از جمله گوشت کباب کلیه و کبد .
--روزانه سیب بخورید که دارای اهن بالایی است و برای جبران کم خونی موثره .
--چغندر نیز غنی از اهن و دیگر مواد معدنی مختلف است. بنابراین ،شخص مبتلا به کم خونی باید در رژیم غذایی خود قرار دهند.
---حمام اب سرد نیز اثرات بسیار مفیدی در کمخونی دارد. البته بیشتر در تابستان . در زمستان اب ولرم
درمانهای گیاهی برای کم خونی :
--شنبلیله :شنبلیله به عنوان تونیک خون موثر است و همچنین در درمان کم خونی در دوران قاءدگی در دختران موثر است . دانه های ان بسیار خوب است چون به حفظ محتوای اهن بدن کمک میکند.
همچنین جوشانده تخم شنبلیله برای کلسترول و فشار خون بالا مفید میباشد.
--کرفس :کرفس نیز منبع بسیار غنی از اهن در رژیم غذایی است. هنگامی که با اب هویج مصرف شود میتواند 1 داروی موثر برای تمام بیماریهای خون از جمله کمخونی . تصفیه خون استفاده شود.
--شوید:شوید بخصوص تخم شوید برای تنظیم جریان خون در طول چرخه قاءدگی . با اب جعفری برای درمان کمخونی استفاده شود.
شایان ذکر است عرق تخم شوید برای موهای زائد بدن نیز مفید میباشد . و اب جعفری همچنین برای کاستن فشار خون بالا .
خون تو بنده ی توست اما نباید فراموش کرد که اگر مولائی بنده ی خود را آزاد بگذارد سرانجام با دست همان بنده از پای در خواهد آمد ،بنابراین به هوش باش و بنده ی خویش را به حال خویش وامگذار . اگر این بنده ی صالح است نگاهش دار و اگر به قتل تو کمر بسته از آغوش خود دورش کن .
تشخیص ناخن :
خطوط طولی بر روی ناخن نشان سوءجذب سیستم گوارش است. شیارهای عرضی در ناخنها ممکنه وجود بیماری یا سوءتغذیه بمدت طولانی را نشان دهد.
ناخنهای زرد نشان کبد یا یرقان ...ناخنهای ابی مظهر قلب ضعیف راست. قرمزی نشان بیش از حد سلولهای قرمز خون . و ناخنهای رنگ پریده نشان از کمبود هموگلوبین و اهن ..
تشخیص لب
اگر لبها خشک و خشن هستند ممکن است بخاطر عدم تعادل سودای بدن و یا کم شدن اب بدن را نشان دهد. لبهای رنگ پریده نشان کمخونی . حملات مکرر تکه های التهابی حاشیه لبها نشان هرپس یا اختلال صفرای بدن . هضدم ضعیف در روده بزرگ با حضور چند لکه های قهو های کمرنگ بر لب دیده میشود. لبهای زرد اختلال در کار کبد یا یرقان میباشد. لب ابی ممکن است ناشی از مشکلات قلبی باشد
